कोविड 19 से ठीक होने के बाद लोगो को किन बीमारी के खतरे (What diseases are people at risk of after recovering from Covid 19? )

 कोविड-19  से लोगो कि सेहत पर काफी असर हुवा है । थोड़े समय मे कोविड-19 ने काफी लोगो को अफेक्ट किया है । डॉक्टरों ओर मेडिकल ने  लोगो को ठीक ओर सेहत मंद रहे इसलिए अपना पुरा अनुभव ओर समय कोविड-19 के पीछे लगा दिया है । तरह - तरह की मेडिसन ओर गोलिया का इस्तेमाल किया जाता है , कोविड-19 के मरीजों के लिए । कुछ मरीजों के लिए मेडिसन का असर कोविड-19 से बचने के लिए टिक है तो कुछ के लिए कोविड-19 के बाद अलग - अलग बीमारिया सामने आ रही है तो क्या कुछ  है कोविड-19 से ठीक हुवे दर्दीओ मे यह आज हम जानेगे ।

क्या कुछ तारण किये गये है 

- किंगस् कॉलेज लन्दन ओर केम्ब्रिज के रिसर्च टीम ने कोविड के इन्फेक्शन को समझने के लिए कुछ सवाल बनाये थे । इन टीमो ने करीब 81 हजार से ज़्यदा लोको के जवाब लिए ओर सर्वे अनुसार कोविड-19 से रिकवर हुई लोगो को फोकस करने मे ओर सोचने मे मुस्केलीओ का सामना कर रहे है ।यानी जो लोग कोविड-19 से रिकवर हुई है उन्हे सोचने ओर समझने की क्षमता को असर हो रही है ।

- इस मुस्केली के मरीज भारत मे भी तेजी से सामने आ रहे है । कोविड-19 से ठीक होने के बाद 7 या 8 हप्तो मे यह परेशानीया लोगो मे पायी जा रही है । अलग अलग लोगो मे इसका अलग-अलग प्रभाव हो रहा है जैसे की कुछ लोगो मे मेमोरी लोस , थकान आना ओर ध्यान ना दे पाना ।

कन्फुज रहना , डिप्रेशन , आचकी आना , सिर दर्द , स्ट्रोक आना , लाइफ स्टाइल मे बदलाव आना जैसे लक्षण सामने आ रहे है । इस तरह के लक्षण जिन लोगो ने कम ऑक्सीजन लेवल के साथ ज़्यदा समय बिताया है अस्पताल मे उन लोगो मे पाये जा रहे है ।

कोविड 19 के कारण दिमाग़ मे होने वाली असर

कोविड 19 से दो तरह से हमारे दिमाग़ प्रभावित हेता है ।  1) ब्रेन सेल्स 2) साईकोलॉजिकल

ब्रेन सेल्स मे आपको स्ट्रॉक , अचाकी आना , डायबीटिस जैसे मुस्केली तो साईकोलॉजिकल मे डिप्रशन ओर ग़भरना सामेल है ।

कोविड 19 के लोगो मे लॉकडाउन ओर आइसोलेसन से भी दिमाग़ काफी असर हुवा है ।

कोविड 19 से रिकवर हुवे लोगो पर टेस्ट किये जा रहे रहे ओर जो बाते ओर लक्षण सामने आ रहे है जो लोगो को ओर परेशान कर सकती है ।

1) इम्युन तंत्र का ओवरएक्टिव होना

लोगो मे नए नए लक्षण आ रहे है क्योकि मरीजों को इम्युन बढ़ाने के लिए तरह तरहकि मेडिसिन ओर दवा का उपयोग किया जाता है । यह दवा ओर मेडिसन हमारे इम्युन को ओवर एक्टिव भी कर सकती है । जिससे हमारे शरीर मे सूजन आना,थकान होना जो शरीर के दूसरे अंगों को भी अफेक्ट कर सकता है ।

2) शरीर मे चेंज आना

कोविड 19से ठीक हुए लगो मे कुछ समय बाद नए लक्षण सामने आ रहे है । अलग अलग लोगोमे अलग अलग रूप से नुकसान कर रहा है जैसे की बुखार, ऑक्सीजन लेवल कम होना , शरीर के अंगों का फैल होना , मानसिक बीमारी ओर कोमा जैसी बीमारिया सामने आ रही है ।

कोविड 19 स रिकवर हुवे लोग कैसे दिमाग़ को तेज कर सकते है ।

1) ब्रेन को तेज करे

जिस तरह हम शरीर को ठीक रकने के लिए योगा ,एक्सेर्साइज करते है उसी तरह हमे अपने दिमाग़ को फ़ीट रखने के लिए कुछ स्टेप करने चाहिए । स्टडी के अनुसार दिमाग़ को एक्टिव करने के लिए दिमाग़ को पज़ल गेम , चेश जैसे एक्टिविटी से तेज् किया जा सकता है ।

2) खाने मे फलो ओर सब्जी का इस्तेमाल

अच्छे स्वास्थ्य ओर दिमाग़ के लिए बेहतर खानपान खूब जरूरी है । ग्रीन वेजिटेबल ओर फिश जो दिमाग़ को लोही पहोंचाती नसो का ख्याल रखती है । इसलिए इन फलो ओर सब्जी का उपयोग जरूर से हमारे रूटीन लाइफमे ऐड करना चाहिए ।

3) योगा ओर मेडिटेशन

अपने दिमाग़ को शांत ओर तेज करने के लिए मेडिटेशन एक महत्व पूर्ण काम है । तनाव कम करना ओर सोयकोलॉजिकल रिलेक्स करने मे उसका अहम रोल है । मेडिटेशन के ओर फायदे जैसे की ब्लड प्रेशर ओर ब्लड सुगर का कम करना , इम्युनीटि को तेज करना ।

4) सेहतमंद ओर पुरी नींद लेना

समय सर नींद लेना हमारे स्वाथ ओर दिमाग़ के लिए काफी फायदे मंद होता है । नींद हमारे सोचनेकी क्षमता , मूड ओर याददास्त के साथ कनेक्टेड है ।