दांत हमारे शरीर का अहम पार्ट है । क्युकी हमारी मुस्कान या स्माइल के लिए दांतो का बेदाग और strong होना काफी जरुरि है। हर कोई इंसान अपने दांतो के लिके काफी जिम्मेदारी लेते है ,और अपने दांत को clean , strong रखते है । आज हम उन्ही दांतो के बारे मे जानेंगे की उसे clean कैसे रखे ? किन चीजों से दांत मजबूत होगे ? दांतो को बेदाग कैसे बनाये ?
दांत के प्रकार :-
हम सभ जानते है की दांत के प्रकार क्या होते है, नॉर्मली देखा जाये तो 3 टाइप के दांत हमारे मुह मे पाये जाते है । जैसे की मुह मे पहले जो कुश भी काटने के लिए जैसे बने हुए होते है , इस श्रेणी मे अगले 4 या 5 दांत को हम उसमे रख सकते है। दूसरा टाइप है अगले 4 या 5 दांतो के बाद मे आने वाले दांत ,जो थोड़े से शोयाकर ( needle edge ) की तरह होते है । यह दांत चिरने फाड़ने हमारी मदद करता है । तीसरा टाइप जो अंदर की ओर होते है ,यह दांत थोड़े बड़े होते है ,जो खाने को चबाने ने के लिए काफी जरूरी होते है।
दांत दो बार निकलते है , जब हम 3 या 5 साल के होते है तब से दांतो का आना शुरु होता है । बचपन मे आने वाले दांत को दूध के दांत ( milk tooth) कहा जाता है।
बचपन मे हर कोई चॉकलेट खाने का आदि होता है । क्युकी कम उम्र मे मिठा खाना सब पसंद करते है। और हम सब बचपन मे दांतो की उतनी केयर भी नहीं करते क्योकि उस वक्त हमे दांतो के बारे मे इतना समझ नहीं होता । बचपन मे दूध के दांत ( milk tooth ) खराब होने के चांस कही गुना होते है । बहोत सारे बचपन मे ब्रश के आदि नहीं होते उस वजह से जो हम चॉकलेटस ओर मीठी चीजे खाते है ओर पुरी तरह मुह साफ नहीं करते तो वह चॉकलेट हमरे दांतो को खराब करती है । इन चॉकलेटस ओर बाकी चीजों से हम हमारे एक बारी के दांत बचपन मे हि गवा देते है।
बचपन मे आप बड़े हो तो अपने बच्चों को दिन मे 2 बार ब्रश जरूर करवाहे। चॉकलेट की लत से बचे। दांतो के बारे मे अपने डेंटिस्ट या डॉक्टर से सलाह ले , कुश आसान स्टेप से आप अपने दांत बचा सकते है ।
नॉर्मली मलतब हम अपने दांत को रेगुलर कैसे ठीख रखे, अगर आपको दांत का कोई problem हुआ होगा जो सभि को होता है तो आप अपने दांतो के केयर करना शरू कर हि देते हो । सिंपल बात है हमे 2 टाइम अच्छे से ब्रश करना होगा । खासकर रातको खाने के बाद मुह ओर दांतो को पुरी तरह सफाइ करनी होगी ।
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आजकल बाजार मे तरह तरह के ब्रस अवेलेबल है , कुश ब्रस जो टाइट होते हे कुश soft पर आपको दांतो के लिए नॉर्मली सॉफ्ट वाले ब्रस use करने चाहिए । टाइट ब्रस के उपयोग से आपको खून आना , चमड़ी मे छाले पड़ना ऐसे प्रॉब्लम आ सकते है । toothpaste लेते समय भी आप जरा सभल कर ले क्युकी आज बाजार मे कही सारे product मिलते हे ओर हम अडड्स देखकर उनले लेते है । क्या यह सही है आपके दांतो के लिए ? तो जवाब हे नहीं आपको अपना टूथपेस्ट चुनते समय सावधानी लेनी होगी ।
टुथपेस्ट के टाइपस :-
1) टुथपेस्ट पर हरा ( green ) मार्क :-
अगर आपकी किसी भी toothpaste पर हरा मार्क दिखाई दे तो आप उसे खरीद सकते है। यह पेस्ट पुरी तरह नेचुरल चीजो से बनाई जाता है। ऐसा पेस्ट आपके दांतो को ज्यादा नुकसान नहीं करेगा ।
2) टुथपेस्ट पर Blue मार्क :-
इस पेस्ट को बना ने के लिए नेचुरल ओर कुश मेडिसिन का उपयोग किया जाता है तो आप इस पेस्ट को use कर सकते हो ।
3) टुथपेस्ट पर Red मार्क :-
जब आपको रेड mark दिखाई दे तो वह पेस्ट बनाने के लिए केमिकल का भी इस्तेमाल किया जाता है । वह पेस्ट दांत को साफ करेगा पर उसकी असर आपके स्वास्थय को नुकसान पहोंचा सकता है ।
4) टुथपेस्ट पर Black मार्क :-
जब आपको ब्लैक मार्क दिखाई दे तो समज जाये की वह बनाने के लिए केमिकल का use किया गया हे ।
- दांतो का पिला पड़ना
- दांतो मेसे खुन निकलना
- पायोरिया
- दांतो का हिलना
- पेढ़ो का फूलना
- दांतो का सड़ना
- दांतो मे दर्द होना
- खराब दांतो से चमड़ी से रोग भी हो सकते है।
- मुह का कैंसर
- स्वास्थय पर असर
- आँखों की रौशनी पर असर
इसे प्रोबलम को आप न्योता देते हो अपने खराब दांतो से । इनमे से कोइ भी समस्या का उपचार मे खर्चा करना पड़ सकता हे। प्रॉब्लम के ज्यादा बढ़ने ने आपको ओर भी ज़्यदा पैसो का ख़र्चा आ सकता है । इन सभी चीजों से बचने के लिए आप अपने दांतो की पुरी केयर करे ।
दांतो पर पिलापन आना हमारी हि गलती है । खासकर हम जब अपने खानपान का ध्यान नहीं रखते और गलत चीजों के इस्तेमाल से अपने दांतो पर पिलापन आने की संभावना है । अगर आप पान मसाले , तबाकू , का सेवन करते हो तो यह दाग आपको दांतो को नुकसान कर सकता है । मुह को पुरी तरह साफ ना करने से दांतो मे पिलापन आ सकता है ।
उपचार
दांतो का पिला पन दूर करने के लिये आप सेब का इस्तेमाल कर सकते हो । प्रति दिन आपको 1 या 2 सेब खूब चबाकर खाना हे , ऐसा करने से आपके दांतो का पिलापन ओर कालापन बहोत हद तक कम हो सकता है । यह काम आपको नियमीत रूप से करना पड़ेगा तोही आप पिलेपन से छुट करा पा सकते हो ।
तुलसी मे काफी एंटी बैक्टेरियल गुण होने से यह आपके दांतो से पीलापन दूर करने में काफी मदद करेगी। तुलसी के पत्ते को सुखा लेना है बाद में ईसका पाउडर बनाकर हम अपने दांतों पर रगड़ सकते हैं । तुलसी के पाउडर मेंआप सरसों का तेल मिलाकर अपने दांतों पर ब्रश कर सकते हो। तुलसी के नियमित रूप सेआप अपने दांतों परसे पीलापन और कालापन दूर कर सकते हैं।
अपने दांतो को पीलापन से बचाने के लिए ।आप को नियमित रूप से और अच्छी तरह दातों की सफाई करनी होगी । जिन टूथपेस्ट में नमक लॉन्ग इत्यादि शामिल हो ऐसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना है।
अपने पीले और काले दांतों को करने के लिए नींबू का इसतेमाल काफी लाभकारी होता है। आप नींबू के रस को थोड़ा सा नमक मिलाकर अपने दांतो पर धीरे से लगा सकते हैं। इस नुस्खे को आप रेगुलर करते हो तो थोड़े ही दिनों में आपके दांतों का पीलापन और कालापन दूर होने लगता है।
बेकिंग सोडा से दांतों का पीलापन और कालापन दूर किया जा सकता है। थोड़ा सा बेकिंग सोडा लेकर हमें ब्रश से अपने दांतो को स्क्रब करना होता है। हफ्ते में एक या दो बार करने से दांतों का पीलापन दूर हो सकते हैं, अगर आपको पीलेपन ओर कालेपन दांतों की समस्या है और आप केमिकल युक्त चीजों का इस्तेमाल करते हैं, तो आप डॉक्टर या डेंटिस्ट की सलाह से ही इन चीजों का इस्तेमाल करें।
दांतो को फिट रखने के लिए कराई जाती मेडिकल ट्रीटमेंट :-
व्हाइटनिंग :- पीले पड़े दातों को व्हाइट करने के लिए और दांतों पर पड़े हुए दागों को दूर करने के लिए यह ट्रीटमेंट का इस्तेमाल किया जाता है।
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दांतों की सफाई :- इस ट्रीटमेंट में हमारे दांतो पर बने हुए हैं खराब परत को साफ किया जाता है।
दांतों में फिलिंग :- फिलिंग का मतलब होता है भरना , हमारे दांतो में जो गएप् होती है । जिससे खाना हमारे दातों में ना फंसे तो यहां ट्रीटमेंट किया जाता है।
डेंडेंटल क्रॉउन :- टूटे हुए दांत और सड़े हुए दांत को आकर्षक और सुंदर बनाने के लिए डेंटल क्रॉउन का उपयोग किया जाता है।
दांतों में ज्वेलरी :- दांतो को आकर्षक बनाने के लिए दांतों में डायमंड लगाए जाते हैं । आप किसी भी रंग का डायमंड लगाकर अपनी मुस्कान आकर्षक बना सकते हैं ।
- कठि या भारी चीजों को तोड़ने के लिए अपने दांतो का इस्तेमाल ना करें।
- अपने दांतों को साफ करने के लिए पीन या नुकीली चीज का इस्तेेमाल ना करे ।
- गर्मा गर्म चा कॉफी का इस्तेमाल न करे ।
- सुबह शाम नियमीत रूप से ब्रस करे ।
- दांत को मजबूत करने के लिए कैल्शियम, विटामिन C ओर विटामिन D ले।
- जरूर से ज्यादा मिठाई ओर चॉकलेट का सेवन ना करे ।
- पान मसाला , तम्बाकू की आदत से दूर रहे ।
- 3 या 4 महीने के भीतर दांतो का मेडिकल चेक अप जरूर करे ।
- अपने ब्रस को रेगुलर चेंज करते रहे।
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